Kalidad ng pagtulog → Kasinungalingan lamang? Ipinapakita ng pagsusuri ang katotohanan!

Sinusulat ko ang tungkol sa pagtulog ng mahabang panahon, ngunit ginamit ko ang site na ito mula noong ako ay 10 taong gulang. Bilang isang doktor, pakiramdam ko na tungkulin kong ipaalam sa publiko na ang pagtulog ay napakahalaga. Karamihan sa mga tao ay hindi napagtanto kung gaano kahalaga ang pagtulog at kung gaano katulog ang kailangan nila. Pupunta ako sa iyo ng impormasyon, makakatulong ito sa iyo kung gaano karaming oras ang kailangan mo sa isang gabi. Napakahalaga na makatulog. Inaasahan kong gagamitin mo ang pahinang ito at maunawaan kung bakit hindi mo na kailangan ng higit sa pito hanggang siyam na oras ng pagtulog. Kung ikaw ay nagdurusa mula sa hindi pagkakatulog, inaasahan kong nakakatulong ka sa impormasyong ito. Patuloy kong isusulat ang pahinang ito hangga't nauugnay ito sa iyo.

Paano Malalaman Kung Magkano ang Kailangan mo ng Tulog ay maaaring maging nakakalito upang makarating sa. Ang katotohanan ay ang pagtulog ay limitado, at ang dami ng oras na natutulog ay maaaring maapektuhan ng mga kadahilanan tulad ng paggamit ng pagkain, temperatura ng katawan, stress, antas ng aktibidad, at iba pa. Mahalagang maunawaan na kapag nakakuha ka ng sapat na pagtulog, ang natitirang bahagi ng iyong araw ay medyo libre mula sa mga pagkagambala.

Ang huling pagsusuri

Sleep Well

Berat Ochoa

Ang higit at mas maraming mga kaakit-akit na mga tao ay nagsasalita tungkol sa produktong ito pati ...