உங்கள் விருப்பப்படி தயாரிப்புகள் குறித்த போதுமான தகவல்களை உங்களுக்கு வழங்குவதே எனது குறிக்கோள். தயவுசெய்து கவனிக்கவும், இந்த பக்கத்தில் தயாரிப்புகளுக்கான மதிப்பெண் அமைப்பு இல்லை. எனது கவனம் உற்பத்தியின் செயல்திறனில் உள்ளது. அதனால்தான் நான் 3 நட்சத்திர மதிப்பீட்டு முறைக்கு பதிலாக 5 நட்சத்திர மதிப்பீட்டு முறையைப் பயன்படுத்துகிறேன்.
சுறுசுறுப்பு என்பது ஒருவரின் உடலால் கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டிய ஒரு இயக்கம் என்றும், உங்களிடம் எவ்வளவு தசை இருக்கிறதோ, அவ்வளவு தடகள வீரராகவும் மாறுகிறீர்கள் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். ஒருவர் எதிர்பார்ப்பது போல, இது உண்மை என்று நம்புபவர்களும் இருக்கிறார்கள். உங்கள் தடகள திறனை மேம்படுத்த விரும்பினால், நீங்கள் மிகவும் நகரும் தசைகளுக்கு பயிற்சி அளிக்க வேண்டும்.
தடகள செயல்திறன் பல்வேறு காரணிகளைப் பொறுத்தது. தடகள செயல்திறனுக்கு என்ன காரணிகள் பங்களிக்கின்றன என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் பயிற்சியின் தாக்கத்தை சரியாக மதிப்பீடு செய்ய முடியாது. நீங்கள் சுறுசுறுப்பு பயிற்சிக்கு புதியவராக இருந்தால், வலிமை பயிற்சிக்கு பதிலாக வேக பயிற்சியில் கவனம் செலுத்துவது நல்லது. வலிமை பயிற்சி உங்கள் உடலின் இயக்கவியலை மேம்படுத்துவதோடு, நீங்கள் அடையக்கூடிய இயக்கத்தின் வரம்பையும் அதிகரிக்கிறது என்பதே இதற்குக் காரணம். கூடுதலாக, உங்கள் உடலை நகர்த்தும் தசைகளுக்கு பயிற்சியளிப்பதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்தினால், உங்கள் மூட்டுகள் மற்றும் தசைகள் மீது இயற்கைக்கு மாறான மன அழுத்தத்தை நீங்கள் உருவாக்க வாய்ப்புள்ளது.
புதிய தயாரிப்பு மதிப்புரைகள்
ArthroNeo
Berat Ochoa
அதிக எண்ணிக்கையிலான நுழைபவர்கள் இந்த தீர்வையும் பிரீமியம் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தும் சூழலில் உள்ள அன...
Body Armour
Berat Ochoa
Body Armour பயன்பாடு கூட்டு பராமரிப்புக்கான இரகசிய பரிந்துரையாக சமீபத்தில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. க...
iMove
Berat Ochoa
iMove பயன்பாடு சரியான ரகசியம் என்பதை சமீபத்தில் நிரூபித்துள்ளது. நுழைந்த பயனர்களின் அனைத்து வகையான ...
