Sova > Före- och efterbilder avslöjade | Undvik misstag!

Jag har skrivit om sömn länge, men har använt den här sidan sedan jag var 10 år. Som läkare känner jag att det är min skyldighet att informera allmänheten om att sömn är mycket viktig. De flesta människor inser inte hur viktig sömn är och hur mycket sömn de behöver. Jag kommer att ge dig information som hjälper dig att ta reda på hur många timmar du behöver en natt. Det är mycket viktigt att kunna sova. Jag hoppas att du kommer att använda den här sidan och förstå varför du inte behöver mer än sju till nio timmars sömn. Om du har drabbats av sömnlöshet, hoppas jag att du tycker att denna information är användbar. Jag kommer att fortsätta skriva denna sida så länge den är relevant för dig.

Hur man tar reda på hur mycket sömn du behöver sömn kan vara svårt att komma till. Faktum är att sömnen är väldigt begränsad och hur lång tid som sover kan påverkas av faktorer som matintag, kroppstemperatur, stress, aktivitetsnivåer med mera. Det är viktigt att förstå att när du får tillräckligt med sömn, resten av dagen är relativt fri från avbrott.

De senaste recensionerna

Sleep Well

Berat Ochoa

Allt fler fascinerade människor pratar om denna produkt samt deras framgång i samband med tillämpni...

Melatonin Plus

Melatonin Plus

Berat Ochoa

Du kan nästan tro att Melatonin Plus verkligen fungerar. Åtminstone kommer hypotesen när man märker...