Booster träning > Före- och efterbilder avslöjade | Undvik misstag!

Jag har utvecklat många program för olika träningsnivåer och mål. Många av dessa program kan användas på valfri träningsnivå, men jag har fokuserat på några som är specifikt för nybörjare. Programmen är tillgängliga i PDF-format på min sida om utbildningsplaner. Jag har också många fler träningsprogram att granska. Det första programmet jag någonsin skrev var för nybörjare. Jag använder det på både män och kvinnor och har en mycket stark gemenskap av människor som jag arbetar med. Jag skriver också för andra webbplatser som Crossfit, Ironman osv. Så jag är ganska mycket ett hushållsnamn med min webbplats och många av mina klienter. Den här sidan är ett bra ställe att börja läsa. Den senaste versionen är 3/3/2015 och är mycket mer omfattande och har nya program. Jag skriver inte så mycket som jag brukade. Du kan använda de gamla länkarna i sidofältet och de nya längst upp till höger på skärmen. För den senaste versionen, kom tillbaka här och klicka på länken "Uppdatera" under sidhuvudet. Den första sidan har länkar till hela webbplatsen med övningar. Den andra sidan är en lista över det som är nytt.

Nya recensioner

4 Gauge

4 Gauge

Berat Ochoa

4 Gauge utmärkt stöd om du vill optimera ditt träningspass, men vad kan vara orsaken till? En titt ...