спать, о чём это? Все факты и фотографии

Я давно пишу о сне, но пользуюсь этим сайтом с 10 лет. Как врач, я чувствую, что обязан информировать общественность о том, что сон очень важен. Большинство людей не понимают, насколько важен сон и сколько ему нужно сна. Я собираюсь предоставить вам информацию, которая поможет вам выяснить, сколько часов вам нужно на ночь. Очень важно уметь спать. Я надеюсь, что вы воспользуетесь этой страницей и поймете, почему вам не нужно больше семи-девяти часов сна. Если вы страдали от бессонницы, я надеюсь, что вы найдете эту информацию полезной. Я буду продолжать писать эту страницу, пока она имеет отношение к вам.

Как узнать, сколько вам нужно сна, спать может быть сложно. Дело в том, что сон очень ограничен, и на количество времени, проведенного во сне, могут влиять такие факторы, как потребление пищи, температура тела, стресс, уровень активности и многое другое. Важно понимать, что, когда вы получаете достаточный сон, остаток дня относительно свободен от перерывов.

Последние отзывы

Sleep Well

Berat Ochoa

Все больше и больше увлеченных людей говорят об этом продукте, а также об их успехе в контексте при...