Calitatea somnului, despre ce este vorba? Toate datele și imaginile

Scriu despre somn de mult, dar folosesc acest site de când aveam 10 ani. Ca medic, simt că este de datoria mea să informez publicul că somnul este foarte important. Majoritatea oamenilor nu își dau seama cât de important este somnul și de cât de mult au nevoie. Îți voi oferi informații, care te vor ajuta să îți dai seama de câte ore ai nevoie pe noapte. Este foarte important să poți dormi. Sper că veți folosi această pagină și veți înțelege de ce nu aveți nevoie de mai mult de șapte până la nouă ore de somn. Dacă suferiți de insomnie, sper să găsiți aceste informații utile. Voi continua să scriu această pagină atâta timp cât vă este relevant.

Cum să descoperi cât de mult ai nevoie de somn poate fi dificil să ajungi. Cert este că somnul este foarte limitat, iar cantitatea de timp petrecută adormită poate fi afectată de factori precum aportul de alimente, temperatura corpului, stresul, nivelul de activitate și multe altele. Este important să înțelegeți că atunci când dormiți adecvat, restul zilei dvs. este relativ liber de întreruperi.

Ultimele recenzii

Sleep Well

Berat Ochoa

Tot mai mulți oameni fascinați vorbesc despre acest produs, precum și despre succesul lor în contex...