Agilidade, resultados após 5 semanas. Um dos melhores...

Meu objetivo é fornecer informações suficientes sobre os produtos para fazer sua escolha. Observe que esta página não possui um sistema de pontuação para produtos. Meu foco está na eficácia do produto. É por isso que eu uso um sistema de classificação de 5 estrelas, em vez de um sistema de classificação de 3 estrelas.

Muitas pessoas pensam que a agilidade é um movimento que deve ser controlado pelo próprio corpo e que quanto mais músculos você tem, mais atlético se torna. Como seria de esperar, há pessoas que acreditam que isso é verdade. Se você deseja melhorar sua capacidade atlética, deve treinar os músculos que mais se movem.

O desempenho atlético depende de uma variedade de fatores diferentes. Se você não souber quais fatores contribuem para o desempenho atlético, não poderá avaliar adequadamente o impacto do seu treinamento. Se você é novo no treinamento de agilidade, provavelmente é melhor se concentrar no treinamento de velocidade, em vez do treinamento de força. Isso ocorre porque o treinamento de força melhora a mecânica do seu corpo e aumenta a amplitude de movimento que você obtém. Além disso, se você se concentrar no treinamento dos músculos que movem seu corpo, é provável que desenvolva uma quantidade não natural de estresse nas articulações e nos músculos.

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