関節のケア、3週間後のユーザーレポート | 評価とヒント

私の目標は、製品を選択するのに十分な情報を提供することです。このページには、製品のスコアシステムがないことに注意してください。私の焦点は、製品の有効性です。そのため、3つ星の評価システムではなく、5つ星の評価システムを使用しています。

多くの人々は、敏g性は身体によって制御されるべき運動であり、筋肉が多いほど運動能力が増すと考えています。予想されるように、これが真実であると信じる人々がいます。あなたの運動能力を向上させたい場合は、最も動く筋肉を鍛えなければなりません。

運動能力は、さまざまな要因に依存します。運動能力に寄与する要因がわからない場合、トレーニングの影響を適切に評価できません。敏ility性トレーニングに慣れていない場合は、筋力トレーニングよりもスピードトレーニングに集中した方がよいでしょう。これは、筋力トレーニングが身体のメカニズムを改善し、達成する可動域を広げるためです。さらに、体を動かす筋肉のトレーニングに集中すると、関節や筋肉に不自然なストレスがかかりやすくなります。

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