睡眠、3週間後のユーザーレポート | 評価とヒント

私は長い間睡眠について書いてきましたが、10歳の時からこのサイトを使用しています。医者として、私は睡眠が非常に重要であることを公衆に知らせることが私の義務だと感じています。ほとんどの人は、睡眠がどれほど重要で、どれだけの睡眠が必要かを理解していません。私はあなたに夜を必要とする何時間かを理解するのに役立つ情報を提供するつもりです。眠れるようにすることは非常に重要です。このページを使用して、7〜9時間以上睡眠を必要としない理由を理解してください。あなたが不眠症に苦しんでいるなら、私はあなたがこの情報が役に立つと思うことを望みます。あなたに関係がある限り、私はこのページを書き続けます。

必要な睡眠の量を調べる方法睡眠をとるのは難しい場合があります。実際、睡眠は非常に限られており、睡眠に費やす時間は、食物摂取、体温、ストレス、活動レベルなどの要因によって影響を受ける可能性があります。十分な睡眠をとると、一日の残りの部分は比較的中断されないことを理解することが重要です。

最後のレビュー

Sleep Well

Berat Ochoa

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