Scrivo di sonno da molto tempo, ma uso questo sito da quando avevo 10 anni. Come medico, sento che è mio dovere informare il pubblico che il sonno è molto importante. La maggior parte delle persone non si rende conto dell'importanza del sonno e della quantità di sonno necessaria. Ti fornirò informazioni che ti aiuteranno a capire quante ore hai bisogno di una notte. È molto importante riuscire a dormire. Spero che userai questa pagina e capirai perché non hai bisogno di più di sette o nove ore di sonno. Se hai sofferto di insonnia, spero che queste informazioni ti siano utili. Continuerò a scrivere questa pagina finché sarà rilevante per te.
Come scoprire quanto sonno è necessario Il sonno può essere difficile da raggiungere. Il fatto è che il sonno è molto limitato e la quantità di tempo trascorso a dormire può essere influenzata da fattori come l'assunzione di cibo, la temperatura corporea, lo stress, i livelli di attività e altro ancora. È importante capire che quando dormi adeguatamente, il resto della giornata è relativamente libero da interruzioni.
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