Il mio obiettivo è darti informazioni sufficienti sui prodotti per fare la tua scelta. Nota: questa pagina non ha un sistema di punteggio per i prodotti. Il mio focus è sull'efficacia del prodotto. Ecco perché uso un sistema di valutazione a 5 stelle, anziché un sistema di valutazione a 3 stelle.
Molte persone pensano che l'agilità sia un movimento che dovrebbe essere controllato dal proprio corpo e che più muscoli si hanno, più si diventa atletici. Come ci si aspetterebbe, ci sono persone che credono che ciò sia vero. Se vuoi migliorare la tua capacità atletica, devi allenare i muscoli che si muovono di più.
Le prestazioni atletiche dipendono da una varietà di fattori diversi. Se non sai quali fattori contribuiscono alla prestazione atletica, non puoi valutare correttamente l'impatto del tuo allenamento. Se sei nuovo all'allenamento con l'agilità, probabilmente è meglio concentrarsi sull'allenamento sulla velocità piuttosto che sull'allenamento della forza. Questo perché l'allenamento della forza migliora la meccanica del tuo corpo e aumenta la gamma di movimento che raggiungi. Inoltre, se ti concentri sull'allenamento dei muscoli che muovono il tuo corpo, è probabile che sviluppi una quantità innaturale di stress su articolazioni e muscoli.
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