Tidur lebih baik, tentang apa ini? Semua fakta & foto

Saya telah menulis tentang tidur untuk waktu yang lama, tetapi telah menggunakan situs ini sejak saya berusia 10 tahun. Sebagai seorang dokter, saya merasa bahwa adalah tugas saya untuk memberi tahu masyarakat bahwa tidur sangat penting. Kebanyakan orang tidak menyadari betapa pentingnya tidur dan berapa banyak tidur yang mereka butuhkan. Saya akan memberi Anda informasi, yang akan membantu Anda mengetahui berapa jam Anda perlu malam. Sangat penting untuk bisa tidur. Saya harap Anda akan menggunakan halaman ini dan memahami mengapa Anda tidak perlu tidur lebih dari tujuh hingga sembilan jam. Jika Anda menderita insomnia, saya harap Anda menemukan informasi ini bermanfaat. Saya akan terus menulis halaman ini selama itu relevan untuk Anda.

Cara Mengetahui Berapa Banyak Tidur yang Anda Butuhkan Tidur bisa sulit untuk dilakukan. Faktanya adalah bahwa tidur sangat terbatas, dan jumlah waktu yang dihabiskan untuk tidur dapat dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti asupan makanan, suhu tubuh, stres, tingkat aktivitas, dan banyak lagi. Penting untuk dipahami bahwa ketika Anda mendapatkan tidur yang cukup, sisa hari Anda relatif bebas dari gangguan.

Ulasan terakhir

Sleep Well

Berat Ochoa

Semakin banyak orang yang terpesona membicarakan produk ini serta keberhasilan mereka dalam konteks...