क्या पूर्व कसरत बूस्टर बेकार है? या फिर एक अंदर की बात?

मैंने विभिन्न फिटनेस स्तरों और लक्ष्यों के लिए कई कार्यक्रम विकसित किए हैं। इनमें से कई कार्यक्रमों का उपयोग किसी भी प्रशिक्षण स्तर पर किया जा सकता है, लेकिन मैंने कुछ पर ध्यान केंद्रित किया है जो विशेष रूप से शुरुआती लोगों के लिए हैं। कार्यक्रम मेरे प्रशिक्षण योजनाओं पृष्ठ पर पीडीएफ के रूप में उपलब्ध हैं। समीक्षा के लिए मेरे पास कई और प्रशिक्षण कार्यक्रम भी हैं। पहला कार्यक्रम जो मैंने लिखा था वह शुरुआती लोगों के लिए था। मैं इसे पुरुषों और महिलाओं दोनों पर उपयोग करता हूं, और मेरे पास काम करने वाले लोगों का एक बहुत मजबूत समुदाय है। मैं अन्य साइटों जैसे कि क्रॉसफिट, आयरनमैन आदि के लिए भी लिखता हूं, इसलिए मैं अपनी साइट और अपने ग्राहकों के साथ बहुत अधिक घरेलू नाम हूं। यह पृष्ठ आपके पढ़ने शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है। सबसे हाल का संस्करण 3/3/2015 है और बहुत अधिक व्यापक है और इसमें नए कार्यक्रम हैं। मैं उतना नहीं लिखता जितना मैं करता था। आप साइडबार में पुराने लिंक और स्क्रीन के ऊपरी दाएँ भाग में नए का उपयोग कर सकते हैं। नवीनतम संस्करण के लिए, यहां वापस जांचें और पृष्ठ के शीर्ष लेख के तहत "अपडेट" लिंक पर क्लिक करें। पहले पृष्ठ में अभ्यास के साथ पूरी साइट के लिंक हैं। दूसरा पेज नया क्या है की एक सूची है।

नई समीक्षा

4 Gauge

4 Gauge

Berat Ochoa

4 Gauge उत्कृष्ट समर्थन है यदि आप अपने कसरत प्रदर्शन को अनुकूलित करना चाहते हैं, लेकिन क्या कारण हो...