क्या तनाव बेकार है? या फिर एक अंदर की बात?

यदि आप जानते हैं कि आप तनाव महसूस कर रहे हैं या चिंतित हैं कि आपका तनाव आपके दिल की बीमारी का खतरा बढ़ा रहा है, तो बेहतर खाना और कार्रवाई करना अगला कदम है। ऐसे कई उत्पाद हैं जो तनाव से लड़ने में मदद करने का दावा करते हैं, लेकिन आपको यह नहीं बताते हैं कि आपको कितने और क्या करना चाहिए। मैंने तनाव राहत उत्पादों की इस तालिका को एक साथ रखा है और "समाधान" कितना भिन्न होता है। तो यहाँ तुम जाओ। उत्पाद राशि मैं तनाव महसूस कर रहा हूँ? एक्शन एक्शन मैं काम पर, अपने घर से, स्कूल में, या यात्रा पर हूँ। 1-3.5 $ 20 2-4 $ 25 5-10 $ 30 11-15 $ 35 16-20 $ 40 21-25 $ 45-04 $ 50ENA $ 55.07 $ 60 41-45 $ 65 46-50 $ 70 51-55 $ 75 56- 60 $ 80 61-65 $ 85 66-70 $ 90 71+ $ 100

तनाव महसूस करना और अधिक काम करना आसान है क्योंकि काम का काम से कोई लेना-देना नहीं है। कुछ लोगों ने यह महसूस किया है और एक ब्रेक लेने, दोपहर के भोजन के लिए बाहर जाने या अपने दोस्तों के साथ अधिक समय बिताने से एक इलाज पाया है। यदि आपकी नौकरी आपका सारा समय ले रही है, तो अपने दोस्तों के साथ बिताने के लिए एक छोटा ब्रेक मदद करने वाला नहीं है। अगर आपको लगता है कि आपके जीवन में कुछ नहीं करना है, लेकिन चारों ओर इंतजार करना है, तो एक ब्रेक लें! वह करें जो आपको इस समय अच्छा लगे, न कि वह जो आपको बाद में परेशानी में डाले।

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