Séance d'entraînement d'appoint dans le supplément du magazine - conseils secrets

J'ai développé de nombreux programmes pour différents niveaux et objectifs de fitness. Beaucoup de ces programmes peuvent être utilisés à n'importe quel niveau de formation, mais je me suis concentré sur quelques-uns qui sont spécifiquement destinés aux débutants. Les programmes sont disponibles en format PDF sur ma page Plans de formation. J'ai également de nombreux autres programmes de formation à revoir. Le premier programme que j'ai jamais écrit était destiné aux débutants. Je l'utilise sur les hommes et les femmes, et j'ai une communauté de personnes très forte avec laquelle je travaille. J'écris également pour d'autres sites tels que Crossfit, Ironman, etc. Je suis donc à peu près un nom familier avec mon site et beaucoup de mes clients. Cette page est un bon endroit pour commencer votre lecture. La version la plus récente est 3/3/2015 et est beaucoup plus complète et propose de nouveaux programmes. Je n'écris plus autant qu'avant. Vous pouvez utiliser les anciens liens dans la barre latérale et les nouveaux en haut à droite de l'écran. Pour la dernière version, revenez ici et cliquez sur le lien "Mettre à jour" sous l'en-tête de la page. La première page contient des liens vers l'ensemble du site avec des exercices. La deuxième page est une liste des nouveautés.

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