Koko totuus nukkua paremmin - Onko se oikea?

Olen kirjoittanut unesta jo kauan, mutta olen käyttänyt tätä sivua jo 10-vuotiaana. Lääkärinä tunnen, että velvollisuuteni on ilmoittaa yleisölle, että uni on erittäin tärkeää. Useimmat ihmiset eivät ymmärrä kuinka tärkeä uni on ja kuinka paljon unta he tarvitsevat. Annan sinulle tietoja, joiden avulla voit selvittää, kuinka monta tuntia tarvitset yötä. On erittäin tärkeää voida nukkua. Toivon, että käytät tätä sivua ja ymmärrät miksi et tarvitse enempää kuin seitsemän tai yhdeksän tuntia unta. Jos olet kärsinyt unettomuudesta, toivottavasti löydät nämä tiedot hyödyllisiksi. Jatkan tämän sivun kirjoittamista niin kauan kuin se on sinulle merkityksellistä.

Kuinka selvittää kuinka paljon unta tarvitset lepotilaan, voi olla hankalaa päästä. Tosiasia on, että uni on hyvin rajallinen ja unessa vietettyyn aikaan voivat vaikuttaa sellaiset tekijät kuin ruuan saanti, kehon lämpötila, stressi, aktiivisuusaste ja muut. On tärkeää ymmärtää, että kun nukut riittävästi, loput päiväsi on suhteellisen vapaa häiriöistä.

Viimeisimmät arvostelut

Sleep Well

Berat Ochoa

Yhä useammat kiehtovat ihmiset puhuvat tästä tuotteesta sekä niiden menestyksestä Sleep Well sovelt...