Calidad de sueño #WOW! La verdad revelada: Absolutamente…

He estado escribiendo sobre el sueño durante mucho tiempo, pero he estado usando este sitio desde que tenía 10 años. Como médico, siento que es mi deber informar al público que dormir es muy importante. La mayoría de las personas no se dan cuenta de lo importante que es dormir y cuánto necesitan dormir. Le proporcionaré información que lo ayudará a determinar cuántas horas necesita por noche. Es muy importante poder dormir. Espero que uses esta página y entiendas por qué no necesitas dormir más de siete a nueve horas. Si ha estado sufriendo de insomnio, espero que encuentre útil esta información. Continuaré escribiendo esta página mientras sea relevante para usted.

Cómo averiguar cuánto sueño necesita Dormir puede ser difícil de alcanzar. El hecho es que el sueño es muy limitado, y la cantidad de tiempo que pasa dormido puede verse afectada por factores como la ingesta de alimentos, la temperatura corporal, el estrés, los niveles de actividad y más. Es importante comprender que cuando duermes lo suficiente, el resto del día está relativamente libre de interrupciones.

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