Beweglichkeit nicht vertrauenswürdig? Wir klären auf

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Viele Menschen denken, dass Beweglichkeit eine Bewegung ist, die vom eigenen Körper gesteuert werden sollte. Je mehr Muskeln Sie haben, desto sportlicher werden Sie. Wie zu erwarten ist, gibt es Menschen, die glauben, dass dies wahr ist. Wenn Sie Ihre sportlichen Fähigkeiten verbessern möchten, müssen Sie die Muskeln trainieren, die sich am meisten bewegen.

Die sportliche Leistung hängt von verschiedenen Faktoren ab. Wenn Sie nicht wissen, welche Faktoren zur sportlichen Leistung beitragen, können Sie die Auswirkungen Ihres Trainings nicht richtig einschätzen. Wenn Sie neu im Agility-Training sind, ist es wahrscheinlich besser, sich auf das Geschwindigkeitstraining zu konzentrieren, als auf das Krafttraining. Dies liegt daran, dass Krafttraining die Mechanik Ihres Körpers verbessert und den Bewegungsbereich erhöht, den Sie erreichen. Wenn Sie sich auf das Training der Muskeln konzentrieren, die Ihren Körper bewegen, entwickeln Sie wahrscheinlich eine unnatürliche Belastung für Ihre Gelenke und Muskeln.

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