Søvn | Bivirkninger, dosering & advarsel

Jeg har skrevet om søvn i lang tid, men har brugt dette websted siden jeg var 10 år gammel. Som læge føler jeg, at det er min pligt at informere offentligheden om, at søvn er meget vigtig. De fleste mennesker er ikke klar over, hvor vigtig søvn er, og hvor meget søvn de har brug for. Jeg vil give dig information, som vil hjælpe dig med at finde ud af, hvor mange timer du har brug for en nat. Det er meget vigtigt at være i stand til at sove. Jeg håber, du vil bruge denne side og forstå, hvorfor du ikke har brug for mere end syv til ni timers søvn. Hvis du har lidt af søvnløshed, håber jeg, at du finder disse oplysninger nyttige. Jeg vil fortsætte med at skrive denne side, så længe den er relevant for dig.

Sådan finder du ud af, hvor meget søvn du har brug for Søvn kan være vanskelig at komme til. Faktum er, at søvn er meget begrænset, og hvor lang tid der sover, kan påvirkes af faktorer som fødeindtagelse, kropstemperatur, stress, aktivitetsniveauer med mere. Det er vigtigt at forstå, at når du får tilstrækkelig søvn, er resten af din dag relativt fri for afbrydelser.

De sidste anmeldelser

Sleep Well

Berat Ochoa

Flere og flere fascinerede mennesker taler om dette produkt såvel som deres succes i forbindelse me...