качеството на съня & резултати - Експерти от САЩ докладват...

Пиша за сън отдавна, но използвам този сайт от 10-годишна възраст. Като лекар чувствам, че е моя дълг да информирам обществеността, че сънят е много важен. Повечето хора не осъзнават колко важен е сънят и колко сън имат нужда. Ще ви предоставя информация, която ще ви помогне да разберете колко часа имате нужда от нощта. Много е важно да можеш да спиш. Надявам се, че ще използвате тази страница и ще разберете защо не се нуждаете от повече от седем до девет часа сън. Ако сте страдали от безсъние, надявам се да намерите тази информация за полезна. Ще продължа да пиша тази страница, стига да е от значение за вас.

Как да разберете колко много сън имате нужда от сън, може да бъде сложно да стигнете. Факт е, че сънят е много ограничен и количеството време, прекарано в сън, може да бъде повлияно от фактори като прием на храна, телесна температура, стрес, нива на активност и други. Важно е да разберете, че когато получавате адекватен сън, останалата част от деня ви е сравнително свободна от прекъсвания.

Последните отзиви

Sleep Well

Berat Ochoa

Все повече и повече очаровани хора говорят за този продукт, както и за техния успех в контекста на ...